健康のためには食事が大事

世の中、常識では考えられないような食生活をしている人がいます。

 

1週間水しか飲まないという人や、完全菜食主義、様々です。

 

このような生き方ができる方々は、普通の人間の我々からすると羨ましくさえ見えます。

 

しかし、たとえ彼らの生活を普通の人間の自分が真似したところで、決して健康的な生活を営むことはできません。

 

なぜなら、人間が生きるためには、最低限のビタミンとミネラル、たんぱく質が絶対に必要だからです。

 

これらを無くしてしまうと、無気力になったり、免疫力が下がって病気になったり、癌ができやすくなったり、認知症が進行したりします。

 

 

変わった食生活で健康を維持できる方は、それが出来るだけの地盤が身体にあるのです。

それは特有の腸内細菌が原因だったり、そもそも代謝のシステム自体が他人と異なったりしているのです。

 

 

ライオンが、シマウマを見習って草だけを食べて生きることはできないのと同じように、例え同じ人間に見えても、違う生き物です。無理をかければ身体にガタが来ることは覚えておかなければなりません。